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維生素分析儀品牌廠家介紹如何補充維生素C


大家在日常生活中聽到最多的補充維生素的應該就是維生素C了,維生素C在美國就相當于我國的板藍根一樣,其日常信任程度超過任何一種營養品,特別是新冠初期,很多美國藥店維生素C都被搶購一空。由此可見維生素C在生活中對人們的重要作用。由于維生素C存在于大量的水果蔬菜中且不能被人體所合成,因此維生素C作為保健品在生活中萬能的存在。那么維生素C還有哪些密碼,九陸生物維生素分析儀下面為大家詳細介紹關于補充維生素C的一些常識,避免大家盲目補充。
維生素C又稱抗壞血酸,從名字可知,它最根本的功效是凝血,促進人體膠原蛋白的合成,預防人體出現壞血病。過去遠洋海員很多患上壞血病,就是因為長期吃不到新鮮蔬果,缺乏維生素C所致。此外,維生素C還具有一定的抗氧化功效,是一種抗氧化劑,能夠阻擋自由基對人體的傷害。因此從這個角度上說,維生素C的確有美容的功效,比如說美容淡斑等,具體效果類似維生素E、類胡蘿卜素、多酚類物質等其他抗氧化劑。
“吃維生素C不能起到預防感冒的目的,感冒的人吃維生素C也不會好得更快,吃維生素C防治感冒在研究數據方面得不到支撐。的確,多吃新鮮蔬果攝入充足維生素C能提高整體抵抗力,從而降低患感冒等疾病的幾率,但這其實和維生素C也沒什么必然聯系。”
泡騰片泡出來的飲品酸甜可口跟橙汁似的,其在水中溶解時發出“滋滋滋”的聲音不少人還覺得相當有趣,因此越來越多人養成了每天吃泡騰片的習慣,但這對身體其實不會產生額外的好處。對正常人而言,日常所需的維生素C可通過新鮮蔬果攝入,一般沒有必要額外攝入,“成年人每日推薦攝入100毫克維生素C,一般吃100克左右的蔬果即可滿足需要,而且維生素C可在人體儲存約兩個月,偶爾一兩天攝入蔬果不足也不會導致維生素C缺乏。”至于泡騰片,其維生素C劑量是比較大的,一片泡騰片含有1克維生素C,是推薦量的十倍,每天吃雖然不至于會產生什么危害,但也沒什么好處,“每天吃泡騰片對成人來說一般不產生毒副作用,但不提倡常規食用,更不能當保健品。”
而對于兒童而言,他們所需的維生素C量較少,身體也較為敏感,更不建議每天吃泡騰片,即便要吃,最好也減少劑量,只吃半片或者三分一片。
通過上面九陸生物維生素分析儀廠家的介紹相信大姐對維生素C有了很好的認識,正確的認識營養才能夠更好的補充營養,對于任何營養物質都不能盲目補充避免過量對身體造成傷害同時也避免營養浪費。



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